日本では現在筋トレブームがきており、全国各地にフィットネスジムが続々と展開されています。
いろいろな24時間営業しているジムがある中でも「エニタイムフィットネス」という名前を聞いたことのある人も多いはず。
しかし、「ジムに行ったことのない人にはオススメしない」「初心者が契約するならエニタイムフィットネス以外が良い」といった声があるのも事実。
今回はそんなエニタイムフィットネスについて紹介、初心者にオススメできないのかについて解説していきたいと思います。
目次
エニタイムフィットネスってどんなジム？
エニタイムフィットネスは、もともとアメリカで誕生したフィットネスクラブです。
アスリートやボディビルダーにはもちろん、一般の人にも人気が高く、現在世界中に4,500店舗を突破するなど、いま勢いのある成長を続けているフィットネスジムです。
エニタイムフィットネスの大きなメリットとして、
- 24時間営業
- 契約すれば世界中どの店舗でも入ることができる。
という点があります。
価格は店舗によって異なり、相場としては7,000〜10,000円であることがほとんどです。
月額制のフィットネスジムとしては非常に安いこともメリットとして挙げられています。
「初心者にオススメできない」なんて事はない
エニタイムフィットネスについて調べてみると、「初心者にはオススメできない」というような意見がよく見られます。
しかし、筋トレ初心者の僕が実際に契約してみての感想は率直に言って、
全くそんな事はない。
というのが結論です。
初心者にオススメできない理由としてよく挙げらるのが、「機材を間違った使い方をしてしまって、効率的な筋トレができない。」
という点が挙げられています。
今回はその対策方法について解説し、初心者でも安心してジムに挑戦してみて欲しいです。
機材の使い方はYouTubeにたくさん転がっている
初心者にエニタイムフィットネスがオススメされていない理由として挙げられるのが、
・機材の使い方がわからないので、正しく筋肉に効かせることが出来ない。
という点です。
しかし、現在ではYouTubeなどに機材の使い方が大量に掲載されており、普段絶対に聞くことの出来ないようなボディービルダーの解説すら聞くことが出来ます。
自分がボディービルダーを目指すための筋トレをしたいのか、それとも健康維持のための筋トレなのかに応じて動画を選ぶことができるので、変なトレーナーに聞くよりもよっぽどわかりやすいと思います。
どうしてもわからなかったらマッチョに聞く
動画で見ても細かい部分までは実際にやってみないとわからないものです。
動画を見てもわからなければ、優しそうなマッチョに聞けばいいのです。
エニタイムフィットネスには基本どんな時間に行ってもマッチョが生息しているので、その中でも話しかけやすそうなマッチョを見つけてどのように使えば聞けば、意外と快く教えてくれます。
僕も実際に優しそうなマッチョに使い方を聞いた際には、親切に教えてくださりました。
ジム内にいるスタッフに聞くのももちろんありですが、スタッフはバイトであることも多く、使い方は知っているけどどのようにすればより筋肉に効くのかまでは教えてくれることはあまりないです。
ということでその機材を使っているマッチョに聞くのが一番効率的なので、優しいマッチョを捕まえて色々聞きましょう。
あくまでマッチョの邪魔にならない程度に。
まとめ：初心者にこそオススメ
どんなマッチョでも、最初から完璧に機材を使いこなせたわけではありません。
どんなマッチョでも最初は使い方もそんなにわからないまま無我夢中で機材を使っていたと思います。
何回か回数を重ねるうちにどのように使えばどの筋肉に効いているのか感覚的にわかるようになり、効率的な筋トレをすることができるようになります。
ぜひジムへの不安を払拭して勇気を持ってジムに挑戦してみてください。